Mes accompagnements
Adultes
Sophrologie et PNL au quotidien. Des outils concrets de respiration, de visualisation et de déprogrammation pour accompagner votre quotidien, libérer les tensions, faire face au stress et à l'anxiété.
Dans quelles situations me consulter ?
- Stress, anxiété, surmenage professionnel ou personnel
- Préparation à un événement : entretien, examen, prise de parole, compétition sportive
- Période de changement, de doute ou de perte de confiance
- Troubles du sommeil
- Transitions de vie : reconversion, séparation, deuil, maladie
- Phobies, peurs ancrées ou comportements limitants
Comment se déroule l'accompagnement
Chaque parcours est adapté à votre situation et à vos objectifs. Les séances associent respiration consciente, relaxation dynamique et visualisation, ainsi que des outils de PNL pour identifier et transformer les schémas qui vous freinent. Vous repartez à chaque fois avec des exercices simples à reproduire seul(e), au rythme qui vous convient.
En savoir plus sur la méthode