De l'hôtellerie à l'accompagnement humain
Mon parcours
Titulaire d'un Master en management hôtelier, j'ai évolué pendant dix ans dans le secteur de l'hôtellerie et de la restauration. Tout au long de ces années, le contact humain et l'écoute ont été au cœur de mon quotidien.
Au fil de mes expériences et de mes rencontres avec des profils très variés, un constat s'est imposé à moi : dans le monde professionnel comme dans la vie personnelle, le stress, l'anxiété et le surmenage prennent trop souvent le dessus sur notre bien-être.
Face à cette réalité, j'ai éprouvé le besoin de me remettre au centre de ma vie et de donner un nouveau cap à ma carrière. Mon choix s'est naturellement porté vers les métiers de l'accompagnement personnalisé, afin d'offrir un espace d'écoute et de bienveillance à celles et ceux qui souhaitent transformer leur quotidien.
Un alliage de techniques complémentaires
Pour vous proposer un accompagnement sur mesure, j'associe plusieurs méthodes :
La sophrologie & la PNL
Formée à l'École de Sophrologie de Salon-de-Provence auprès de Malvina Girard et Thierry Loussouarn, j'allie la respiration consciente, la relaxation et la visualisation positive à des outils de déprogrammation et de gestion mentale.
Les TOPs
Techniques d'Optimisation du Potentiel issues du monde de la préparation mentale et de la gestion du stress, destinées à réguler l'énergie et maintenir l'efficacité face à l'effort ou aux enjeux importants.
Pourquoi venir me consulter ?
Au quotidien
Gestion du stress, de l'anxiété, amélioration de la qualité du sommeil, développement de la confiance en soi.
Événements & défis
Préparation aux examens, concours, entretiens professionnels ou compétitions sportives.
Transitions & épreuves de vie
Changements professionnels, séparations, deuils, traversée de la maladie, questionnements sur la parentalité.
Comportements limitants
Libération des phobies, des peurs ancrées ou accompagnement face aux comportements addictifs.
Révélation des ressources
Apprendre à mieux se connaître, mobiliser ses forces intérieures et déployer son plein potentiel.
Un cocon pour les futurs & nouveaux parents
J'accorde une attention toute particulière à la période de la périnatalité. De la préparation à la naissance jusqu'à l'expérience du post-partum, l'arrivée d'un enfant constitue une étape de vie d'une immense intensité émotionnelle et physique.
À travers des séances adaptées, je vous aide à :
- Apprivoiser les transformations physiques et émotionnelles tout au long de la grossesse.
- Préparer l'accouchement dans la sérénité, la confiance et le lâcher-prise.
- Trouver vos repères durant le post-partum, une période clé où il est essentiel d'être écoutée et soutenue.
Apprendre à relâcher les tensions, accueillir ses émotions et intégrer des techniques de relaxation simples constitue une clé précieuse pour aborder ces grands bouleversements avec douceur et équilibre.
Découvrir l'accompagnement périnatalitéVous souhaitez faire le premier pas ?
Je vous accueille en consultation au cabinet à Allauch ou à distance (visio, domicile, entreprise).
Prendre rendez-vous sur Resalib